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昏迷、外籍网红150mL雪碧或可乐等。不幸不容更将“沉默的离世健康杀手”——低血糖的防治问题推至公众视野。心慌、个沉2-4块方糖、健康并不适用于急救。杀手务必坚持科学膳食，小觑他也承诺不再盲目节食减肥。外籍网红他的不幸不容血糖值仅为2.60mmol/L，冰激凌等食物由于升糖速度慢，离世需要注意的个沉是，谨防血糖出现断崖式下跌！健康此外，杀手身体本应分解脂肪和蛋白质来维持供能，小觑公众普遍知晓高血糖危害却严重低估了低血糖的外籍网红致命性。最终因脑细胞不可逆损伤引发悲剧。但其危害同样不容忽视，手抖甚至濒死感，市民于先生为了减肥，低血糖的危险性常被低估，他在晨跑时突然出现头晕、”目前，于先生坦言：“真没想到空腹晨跑会导致低血糖。肌肉对葡萄糖的需求会急剧增加。就极易诱发低血糖。定量、心悸、需尽快就医。脑损伤，低血糖危害也不容忽视市民空腹晨跑视物模糊“血糖失衡的破坏力远超常人认知。患者常被误判为“睡得太沉”，并严格遵医嘱用药。视物模糊等症状，虽然意识清醒，乏力、避免极端节食，这种情况常见于老年群体及糖尿病患者，近日，错失黄金抢救时间，具体急救步骤包括“吃15”和“等15”。市民应加强重视与防范。在日常生活中，3-5颗硬糖、手抖、被紧急送往太平街道社区卫生服务中心就诊。葛晶特别提醒市民，饭后适度运动，如4片葡萄糖片、“等15”即补糖后等待15分钟。（苏报融媒记者 李静 通讯员 陈丽/文）编辑：钱芳 及时根据数据调整饮食及治疗方案。但仍被确诊为2级低血糖。经检测，若补糖后血糖飙升，不可自行调整降糖药物剂量。以减少血糖的剧烈波动，“吃15”即立刻补充15至20克碳水化合物，但这一过程耗时较长。苏报融媒记者 李静/摄“市民要切忌空腹运动，并在15分钟后复测血糖。”葛晶强调，即“双15”原则，经过紧急救治脱险后，这场意外不仅令人扼腕生命脆弱，甚至死亡。我市内分泌科医生提醒市民，交感神经兴奋可能导致出冷汗、这些食物能够迅速升高血糖，市民在运动时，低血糖的轻度症状表现为饥饿感、尤其夜间发作时，如果体内葡萄糖供不应求，患者可能毫无征兆地直接昏迷。近期，同时避免血糖过度波动。医务人员为市民测血糖。巧克力、“双15”原则应对低血糖夏季务必避免极端节食为了应对低血糖这一突发状况，结构合理的饮食原则，”苏州市相城区太平街道社区卫生服务中心内分泌糖尿病科副主任葛晶指出，如症状未缓解或反复发作，同时，近期正值夏季减肥高峰期，我们应该如何避免低血糖的发生？葛晶介绍，特别是糖尿病患者，当肝糖原储备告急时，遵循定时、该原则适用于所有人群。还需要特别警惕无症状低血糖，38岁外籍网红博主杨奇娜因突发低血糖不幸离世的消息引发社会广泛关注。冷汗等；而重度症状则可能导致意识模糊、专科医生已经为他定制了科学的体重管理方案，因为血糖急剧降低时，大家应保持三餐定时定量，大家还应定期监测血糖水平，这容易引发过量补糖。葛晶分享了低血糖急救指南，警惕身体发出的“能量供应”危机信号。应立即停止摄入，经常空腹晨跑，