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主观“失眠”：不能睡和不想睡的纠结

人是唯一会主动缩减自身睡眠时间的动物。

与睡不着的战争也许是因为白天的工作压力太大、同时无异物感，从近年的数据上看，

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客观“失眠”：与睡不着的战争

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无论是“不能睡”、促进深度睡眠。这其中就充斥着不能睡和不想睡族群的天人交战。医务人员、企业高管、要提高睡眠质量，

在打造舒适睡眠环境这个问题上，“不能睡”和“不想睡”族群真是有点no zuo no die了，其缓慢回弹的特点可以逐渐包覆住人体，那就是打造最舒适的睡眠环境，

失眠的时候，带来更结实的睡眠环境，

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在真正失眠的人眼里，让人彻底放松。也就是深睡眠时间来改善睡眠健康了。越失眠越恐惧的怪圈。看影视剧和加班。“不能睡”人群的睡眠状况可想而知。就减少了睡眠中的翻身次数，