（当时他只有13岁）

你以为骑摩托只是当兴趣爱好，

一楼到二楼的飞跃也是自己完成的▼

后空翻甚至不用威压直接来▼

不满意还主动要求再来一条，就很轻很小，

所以演员根据角色的需求对自身身材进行管理，

再加上谢允这个角色需要易破碎的病娇感，

医生按摩完他的肩颈后告诉他少低头也被记在了心里。还有鲍鱼。

还没上架呢，

看评论里有粉丝说是SKG肩颈按摩仪▼

（你们都是鹰眼吗）

但SKG我知道呀，

毕竟是预售款、

（都是高蛋白适合增肌的食物）

为的就是更贴合缉毒警察陈宇这个角色，

甚至还会喝中药、

（饭王一博真的会很自豪吧）

当然大家也知道，敬业）

这其实他不是第一次为戏做出改变。他从来不会觉得有多辛苦。

今日的一博养生小课堂就到这儿了~

或许大家还发现了哪些小秘诀吗？

可以在评论区跟橘分享，

同时也让观众更加有代入感。机场、

（一博，

（“一博敬业”这四个字我都说累了）

其实除了会根据角色进行身材管理，

光是跟你们这么说着我都感觉到了酸爽！橘先加购新款按摩仪去了~

最后一句

大家都要记得照顾好自己。

这两年在娱乐圈其实还蛮火的，毕竟是带货能力超强的一博，拍摄现场几乎是滑板不离身，

之后便随身携带肩颈按摩仪，

但他做到了专业的程度：

“玩了我就想玩好，

也要一天打八瓶吊针把病养好，

因为橘真的很容易肩颈处酸痛，

一博的敬业还展现在对打戏的负责程度上。

精壮自己就是其中一方面的体现。照顾好自己”▼

其实大家大可放心，原来是SKG挂脖式肩颈按摩仪T5！

嚯，

长时间坐着肩颈处就会比较酸痛，

而且为了方便你们加购，

合作过的演员就没有不夸的▼

（在《有翡》里面饰演段九娘的董璇：“王一博他非常刻苦，小臂肌肉也很明显）

其实从去年拍《冰雨火》开始，

拍戏留下的刮痕▼

跳舞磨破的膝盖伤痕▼

练摩托时甚至摔下车滚了四周▼

但提起这些，

同组演员孙坚爆料他不仅不吃晚饭还会早起健身。

（路人看了都一秒圈粉）

一套动作下来行云流水特别漂亮。

战果累累▼

即便小时候被医生说生病了不适合跳舞，

所以需要的快快快！

好啦！就连斜方肌也能按！

它那个按摩头是热感可移动的，点击【阅读原文】就OK了！

所以王一博努力让自己的身材看起来更清瘦一些。

王一博就有在加强身材管理。

拍完还一脸热血的笑容。贴心如橘把链接都给你们找来了，

（长期坐着写稿的痛苦）

所以有好好地去研究一博比较常用的这款按摩仪。

（背宽了、

又是体能训练▼

又是合理规划饮食▼

剧组准备的饭盒不仅有虾、”）

果然，

导演都在旁边说缓一缓休息一下，9号母亲节啊，

之前拍《有翡》的时候，

因工作因热爱所受的伤或许很难避免，

被问起来时反而眼睛里带着像晒战绩般的光：

“我喜欢的事就要去做，

因为古装戏要求你穿上里三层外三层的戏服后依旧有翩翩的仙气，

但私下生活里一博已经越来越会照顾自己了。有的节目一录就是七八个小时，

竟然有人说王一博胖了......

开玩笑吗？

上最新路透▼

（如此优越清晰的下颌线）

明明是更精壮了一些。

按上一会儿你就能感觉肩颈处紧绷酸痛的肌肉开始慢慢被揉开，

同样会在办公室坐八个小时的橘表示也有这个按摩的需求。

你看一博就知道了▼

行了，

比如刚刚杀青的《维和防暴队》中的杨震▼

（我可太期待了）

以及最近开播的《理想照耀中国》中的英雄先烈蒋先云▼

一博就有意识地在朝角色靠近，

当然，